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163全素食酵素营养餐14天半辟谷能量换食毒疗法

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2017-8-4
发表于 2017-8-23 13:40 |显示全部楼层
   工作压力大、睡眠不足、不健康的饮食、环境污染等都可能会造成体内毒素堆积,而对于这些问题,生活在城市的人们,可能每天都会经历。毒素积累,哪怕一天只接触了10克的毒素,一年下来就会累积3650克的毒素,十年就是36500克。在这期间,如果这些毒素不能及时排出,会严重影响身体健康。
人体的很多疾病往往都是由体内毒素堆积而引起的,所以,想要改变自身的健康问题,排毒是关键。事实证明,人体只要毒素排除,在得到均衡的养分,就会进行彻底的自我修复。下面所介绍的163全素食7-14天半辟谷能量换食法排毒疗法,综合性地运用了辟谷养生、五谷养生、生机养生三种养生排毒方式,并且不需要花时间到深山辟谷,在家里或者公司就可以轻松完成(按步骤坚持,会有意想不到的结果)。
1.163全素食酵素营养餐时间表
①早:6:30-9:00  一包;
②中午11:30-12:00  两包;
③下午17:30-19:00  两包。
2.163全素食酵素营养餐食用方法:
加入200毫升开水冲泡、(建议水温100℃)焖2—3分钟,口感更好、味道更香;还可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖等调味、
3、163全素食半辟谷能量换食排毒疗法期间注意事项:
(1)多喝水,每天必须保持2000毫升的饮用水,酵素需要水来工作,这也是人体必需的水量。
(2)不吹空调(从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好, 在此也做个健康生活上的友情提醒:热风温度不宜过高,将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态)
(3)不吃零食。
(4)不吃固体食物。
(5)不喝碳酸饮料。
(6)22:30前必须睡觉
(7)163全素食酵素营养餐可以一天多餐(每餐1至2包,一般一天3-6包。目前,最多的人一天吃9包。如果饿了就吃163全素食酵素营养餐,它是食品,不限定包数,多食没有任何副作用)。
(8)163全素食酵素营养餐里面的营养成分都已经很全面的,也可以吃一些生食水果和蔬菜,增加更多的维生素C。有条件的尽量都生食有机的蔬果,这样就是同时生机养生的阶段。
(9)保持心情愉快。
4.半辟谷出来后的饮食注意事项:
辟谷后必须注意的:辟谷刚刚结束,身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋,柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂(如:防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等)的食物。建议先食用绿色有机天然蔬果!如果辟谷结束后就立刻大吃大喝,这就好比一个人在睡梦中酣睡,忽然被你叫醒并立刻剧烈运动,你想想会发生什么呢?
14天刚辟完,身体非常的干净,象海绵一样,你吃什么他就吸收什么,所以尤其注意你吃的东西是否健康,我们会提倡你先吃有机纯天然的新鲜食品。因每个人的情况不同,以下食谱安排仅供参考。总体原则是:循序渐进,逐步复食,流食到固体,让肠胃逐步苏醒,恢复正常,并养成和保持健康的饮食习惯。肠胃平时不好的,复谷开始每天早上喝点水煮大白菜汤,不放油盐。
5.复食食谱安排:
①复食第一二天:早、中为小米粥汤(只取米上面的汤即可),蔬菜汤(将小青菜洗净切碎,不放油盐)第一餐菜稍微少一些,汤多一些。晚上为米粥(方法同上,可以连米一起吃)每餐1碗到1碗半左右,可以吃点黄豆浆。
②复食第三四天:早上可吃小米粥,水煮南瓜汤,炒蔬菜。中、晚可以面条,鸡蛋羹,同时可吃点炒青菜,少油盐。
③复食第五六天:早餐可吃米粥或面条,可吃煎鸡蛋。中、晚可以吃米饭(米饭不要过硬)和炒青菜、炒鸡蛋、炒豆腐。不要吃油炸食品和肉类。
④复食第七天:素食者可以正常饮食,吃荤的朋友可以吃点鱼肉,每餐7、8分饱即可。想减肥者吃半月至1月素食5分饱。
温馨提示:复谷开始春季建议水果:芒果,木瓜,香蕉,桔子,菠萝,金桔。平时肠胃不好者,流食、蔬菜5分饱,少食多餐,七天内不食海鲜,七天后均可正常饮食,但仍应控制食量,同时不要过于油腻,严禁暴饮暴食!辟谷后的饮食习惯可能发生改变,这很正常。
复食后坚持每天早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则。建议之后坚持每天继续坚持用163全素食酵素营养餐代替早餐或者晚餐,感觉哪里不舒服只要增加一至两包163全素食酵素营养餐的分量,连续增量几天,症状就可以缓解。要学会倾听自己身体的诉求,不要总被大脑指挥——很多时候,身体比大脑聪明的多!
6.163全素食酵素餐7-14天半辟谷能量换食排毒疗法的18大好处:
(1)排毒清肠(2)减肥瘦身
(3)调理脾胃(4)自身融解
(5)美颜之道(6)净化血液
(7)提升免疫功能  
(8)康复慢性病
(9)增加免疫能力,抗癌
(10)百病早愈
(11)内脏自我修复   
(12)抗衰,延年益寿
(13)养心益智   
(14)有效预防全球性病菌
(15)自然保护,提高生存能力
(16)增强意志力及正能量
(17)激发人体纯阳真气   
(18)地球环保

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