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[育儿] 宝宝食欲不高不吃饭,要如何提高食欲?

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2017-9-25
发表于 2017-9-30 10:28 |显示全部楼层
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每逢到吃饭的时间,
不少妈妈站在厨房里发愣,
想到马上要开始的“喂饭斗智赛”,
就觉得十分无奈。
宝宝不爱吃饭怎么办?
孩子不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外,最主要还是要想办法提高宝宝食欲:
如何提高宝宝的食欲?
1、多吃富含维生素和微量元素锌的食物
缺锌会导致宝宝食欲不佳,多吃一些鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等含有丰富维生素和微量元素的食物。
2、运动量要足
应该多让宝宝动动,适量的运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。
3、给宝宝的肠胃减负
饮食要节制,尽量避免给宝宝吃油炸、冷饮、高糖的食物,这些食物不但容易造成宝宝肥胖,还会破坏宝宝消化酶的含量和功能,造成肠胃负担,宝宝出现积食和消化不良的时候可以适当喂一点衍生积清灵花塔糖。
4、调理宝宝的脾胃
除了需要消食化积,减轻宝宝的肠胃负担之外,还要调理好宝宝的脾胃。脾胃不调最容易引起宝宝积食、厌食、挑食、上火、睡不安、消化不良以及营养不良。因此,在宝宝脾胃不调的时候,可以给宝宝喝一点衍生双料开奶茶,在调理宝宝肠胃的同时,还能健脾开胃促进吸收。


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