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熱水加鹽浸腳紓疲勞 孕婦不宜

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发表于 2017-12-6 12:23 |显示全部楼层

踏入行山旺季,不少市民都愛往郊外走走,但親親大自然後的都市人,不少或會感雙腳疲累甚至痠痛,坊間有指用熱水加鹽浸腳可作紓緩,更稱使用海鹽的效果會更好。有中醫表示,熱水加鹽浸腳確有促進新陳代謝及清熱等作用,但小童、血壓不穩定、患嚴重糖尿病人士及孕婦卻不宜。

註冊中醫師潘仲恆指,鹽加進熱水後會產生物理性作用,可延長熱水的溫熱時間,因此將鹽加入熱水浸腳,效果會比只用熱水浸理想;而不論加入哪種鹽也可,但須留意水溫不能太高,一般約攝氏40度便可;至於鹽的用量亦毋須太多,約一湯匙已足夠。

行山需要毅力也要腳骨力,行山後雙腿疲累或難免。潘醫師指,行山後雙腳痠痛,適量加入鹽可以促進血液循環,補腎強骨,因此行山後可以此方法作紓緩。

此外,常穿高跟鞋的女士和常需站立人士、靜脈曲張患者,以及老人家,也適宜用此方法紓緩腳部不適,「但浸腳的次數不宜太多,每星期約2至3次較理想,以能讓皮膚休息。」

促進血液循環 宜每周2至3次

雖然用熱水加鹽浸腳的保健功能似乎不少,但潘提醒,血壓不穩定人士、心臟病患者及小童並不適宜;嚴重糖尿病患者的神經會受病情影響,有機會影響他們對水溫的敏感度,或會被熱水灼傷卻不自知,故亦不適宜;此外,孕婦亦忌用熱水浸腳。

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发表于 2017-12-6 23:49 |显示全部楼层
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发表于 2017-12-7 08:26 |显示全部楼层
梦幻咖啡屋 发表于 2017-12-6 23:49
放姜也行吧......

可以

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