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没有好牙,怎能成为“吃嘛嘛香”的吃货?

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发表于 2016-10-13 10:31 |显示全部楼层

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[size=2.7em]美食

[size=1em]在这个美食肆意,四季飘香的年代,没有一口好牙,怎么好意思说自己是枚吃货呢?那么如何能够成为一枚合格的吃货呢?吃货们可要看清楚啦!


吃货合格标准一:牙齿健康

正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界卫生组织提出的人类牙齿健康标准:牙齿清洁,无龋洞、无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。

每天早晚两次刷牙,时长保持3分钟,学会使用牙线,及时更换牙刷;重视口腔小病,定期口腔检查;每半年到一年,到正规口腔医疗机构洗次牙。

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吃货合格标准二:牙龈、牙周健康

牙龈健康同样是牙周健康的基础,牙龈“生病”也与很多牙周问题相关联。

牙齿健康标准中,不单是提到了牙齿,还有牙龈、牙周。牙龈是牙齿生存、稳固的基础。我们常说的牙流血了,实质上是牙龈出血。牙龈出血多半是由于牙龈发炎、牙周炎,牙齿根部,牙龈部位菌斑堆积过多,清洁不到位,形成牙结石所导致的。

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“牵一发而动全身”,牙周病的发生,导致的牙龈萎缩不可逆转。牙龈出血这样的小毛病,往往是牙病萌发、走向严重的信号。牙龈健康与维生素C也有关系,缺乏维生素C,牙龈同样会变得脆弱,易出血,产生牙齿松动。

吃货合格标准三:吃得健康

吃货的标准先是“会吃”,再是“能吃”。吃的东西健康,方式也要健康。

越是口味重的食物越容易刺激口腔软组织。冬季天气原因,晚餐爱吃辣的人越来越多,晚餐吃得过辣,油腻,口味过重,易引发口腔上火,刺激牙周组织,加重口腔负担。很多人还喜欢火锅搭配着冰镇啤酒饮料,这样对我们的牙齿极为不利,将导致牙齿敏感,刺激胃肠道。

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吃货合格标准四:告别不良习惯

1、吃完东西不漱口、刷牙。吃完饭后,摸摸嘴走人可不是完美吃货的作风,千万记得漱漱口,刷刷牙,告别不良口腔习惯。

2、偏侧咀嚼,后果是面部发展畸形,龋齿、牙周病发病率提高。长期偏侧咀嚼的一侧嚼肌会变大,面部变得不对称。

3、早上起床先刷牙,再喝水,吃早餐。如果你不想早餐连带着细菌一起吃进肚子里。

4、晚上睡觉前不吃零食、糖果,喝完牛奶再刷牙。龋齿的成因大部分来自睡觉前吃东西。

做到以上四个标准,你就可以大大方方跟别人说自己是一个标准而且健康的“吃货”了。

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发表于 2016-10-14 10:20 |显示全部楼层

       
               
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                        作者:夜南听风分类:女生状态:连载字数:615794更新时间:2016-10-13 00:15:48最新章节:第二百九十七章 旗木卡卡西
               
               
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