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[美食文化] 板栗薯你们吃过吗,据说可以减肥,也是小孩老人最好的辅食!

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发表于 2017-3-25 23:00 |显示全部楼层

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为什么富硒板栗薯能减肥  
简单的说,
富硒板栗薯因为具有以下特质而成为减肥健将:  
1、
富硒板栗薯还含有均衡的营养成份,如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通;  
2、热量低又能饱腹,每100克
富硒板栗薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此富硒板栗薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者; 
3、能阻挠糖类变脂肪,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
  

2、三种
富硒板栗薯吃法  
1.早上吃
富硒板栗薯更减肥  早上是身体排毒的重要时间,尤其是经过了一夜的休整,肠胃急需排出垃圾。这个时候吃富硒板栗薯,其中的膳食纤维能加快肠道蠕动,轻松排便,让肠道顺畅,起到排毒减肥的作用;  
2.适度吃更能瘦
  富硒板栗薯的热量低,而且浑身都是纤维素,不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多,容易造成肠胃不适,吃得太少,纤维素的作用发挥不出来,因此适量非常重要。一个人一天约吃2条左右的富硒板栗薯更有利于减肥。  
3.混着多样食物一起吃,减肥减得快
  富硒板栗薯饮食减肥,需要其他蔬菜和营养的配合,才会效果更好。因为身体需要的是均衡的营养,只有在配合其他营养的情况下,富硒板栗薯的价值才能最大发挥,比如配合鸡蛋一起吃,能丰富营养层次,既有蛋白质又有纤维素,身体循环稳定,减肥减得更快。

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发表于 2017-4-1 12:31 |显示全部楼层
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好吃!

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发表于 2018-11-23 10:01 |显示全部楼层
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别人都羡慕那些减肥成功对比明显从屌丝变男神,从路人变女神的人啊,还好我也用泊颜婷瘦身成功,也体验了一把这样的高潮,简直是脱胎换骨的感觉啊…

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发表于 2018-12-18 13:11 |显示全部楼层
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因为身体需要的是均衡的营养,只有在配合其他营养的情况下,富硒板栗薯的价值才能最大发挥,比如配合鸡蛋一起吃,能丰富营养层次,既有蛋白质又有纤维素,身体循环稳定,减肥减得更快。

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发表于 2018-12-18 16:49 |显示全部楼层
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我没吃过板栗署

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