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[准妈妈] 备孕和孕期喝水的重要性,你知道吗?

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发表于 2018-5-3 14:33 |显示全部楼层
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水是生命之源,其作为七大营养素之一,对我们人体显得尤为重要。怀孕或者是备孕期间,喝好水更有助于胎儿的健康生长。尤其是孕期,很多人都在问孕妇必吃的12种食物等等,其实无论怎么样,水都是放在第一位的。

下面是备孕或怀孕时需要多喝水的10个原因:

1增加血容量
你知道怀孕时身体会出现浮肿,同时血容量也会增加。多喝水能确保身体内血液循环畅通。

2组织器官的缓冲和润滑
怀孕时,子宫内膜对为胎儿生长提供营养的组织起到缓冲的作用。水分能保证整个过程更平缓地进行。

3促进激素在身体内循环
激素分泌失调是很多生育病症和情绪异常的根本原因。多喝水能促进激素在身体各个部位的循环。

4提高卵子质量
身体内保持充足的水分能促进血液循环、提高卵子质量。

5分泌宫颈粘液
宫颈粘液对生育能力有至关重要的影响。它有利于精子与卵子的结合。

6去除身体内毒素
每个人的身体里都有毒素,会影响生育。多喝水可以排出身体内毒素。

7保证充分泌乳
适当的水分对充分泌乳至关重要。所以怀孕时要多喝水,尤其是将要哺乳之前。

8脱水会产生情绪波动
即使是轻微的脱水都会引起情绪波动。身心健康对怀孕非常重要,健康、积极的身心状态有利于成功怀孕。

9水分摄入不足会产生负作用
怀孕期间水分摄入不足会导致便秘、早产、甚至是流产。注意,不能摄入高糖和含咖啡因的饮料,否则会造成脱水。

10缓解身体浮肿
很多人认为水分摄入过多会增加体重,但事实并非如此。事实上,饮水可以保持并控制身体内水分,缓解脚踝浮肿。

孕期滋养就喝月养水,妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇,“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水是北京中医药大学专家们研制的饮品,口味宜人,性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念,根据养生学中“药食同源”的原则,以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分),煮制而成。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃,提高身体抵抗力,同时入肺经、心经,调理经络,促进血液循环,防雾霾,排肺毒。所以,喝水对备孕和孕期都非常有好处,快快行动起来吧!

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发表于 2018-7-31 23:14 |显示全部楼层
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多喝水多运动 有益健康

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发表于 2018-11-7 18:07 |显示全部楼层
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