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夏天的冰淇淋,你吃对了吗?

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发表于 2018-7-17 14:08 |显示全部楼层

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如果说夏天就是冰淇淋的季节,应该没有人会反对。虽然卡路里有些高,但却无法抵抗它的诱惑。
一到炎热的夏天,冰淇淋成了我们解暑神器,坐在空调房里,吹着空调,啃着冰淇淋,要多爽有多爽。但是很多妹子会担心,夏天吃冰淇淋容易长胖,那我们夏天要怎么吃冰淇淋才不会长胖呢?
大家都知道, 冰淇淋含有的热量很高,吃了后容易让人发胖。特别是现在的冰淇淋都在追求口感,会添加很多东西,比如最常见的巧克力!这个时候,冰淇淋的热量又会上涨一截,对于要保持的身材的妹子来说,看着流口水是有多难受啊!不过没关系,今天我就教你怎么吃冰淇淋,不长胖!
冰淇淋选择是关键!
冰淇淋的种类很多,口味也很多,成分自然也很多。这也造成了不同冰淇淋,含有的热量也不同。比起高热量,高乳脂肪的牛奶等口味的冰淇淋,水果味的果子露冰淇淋无疑是上上之选。果子露冰淇淋热量低,水分高,既可让你享受美食,又可以补充水分,何乐而不为呢?
食用时间是关键!
食用冰淇淋也是有着时间选择的。一般情况下,享受冰淇淋我们选在下午3点至6点期间。因为这个时间段、是最难发胖的时间。而晚上和白天,是人体消化最好的时候,在那个时候吃,对于想要保持苗条的身材的人来说,可是不明智的选择啊!
冰淇淋后喝暖茶
吃完冰淇淋后, 我们会很舒服!为什么?因为冰淇淋能给体内降温啊!吃完后,体内内脏会冷下来,消化器官的技能也处在低下的状态。但是这个时候,代谢速度也会滞缓下来哦。然后就意味着,营养容易残留在体内,然后发胖。没关系,这个时候试着喝一杯暖茶,让体内迅速回温,就可以让体内冷却下来的内脏开始工作啦。

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