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[育儿] 健康宝宝养成记:说说我是如何带出一个人见人夸的帅宝宝

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发表于 2018-8-30 11:53 |显示全部楼层
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  楼主是94年新手妈妈一枚,现在基本所有人见到我家旺仔,都是各种夸他长得好,看过去特别健康,这一切多亏我从小对宝宝的体重进行了严格管理,平时饮食都比较注重健康的营养吸收,而不是盲目吃。反正是偏瘦不行,太胖也不行,这一年多以来,我可以说是时时刻刻都在把控他的体型。
  
  

                               
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  (我家旺仔宝宝)
  
  说到这,可能有些妈妈会有点疑惑:宝宝不是越胖越好吗?只要不是瘦嘎嘎的,还需要管理体重?作为过来人告诉你,真的有必要!
  
  其实现在很多国外的儿科医生都不提倡养胖娃娃的,因为宝宝体重超标的话会影响健康,保持宝宝体型匀称才是最好的。所以当妈妈们发现自己的宝宝身高体重不达标或者超标,就需要给宝宝做宝宝体重管理了。那么该如何做好宝宝的体重管理呢?今天我就来跟大家来分享我的经验,欢迎宝妈们批评指正!
  
  首先在这先说明一下,宝宝的生长发育与先天遗传和后天因素都有关系。排除不可改变的遗传因素,我主要对宝宝后天的饮食、运动以及习惯做出以下的调整和培养:
  
  1、尊重宝宝的食欲;
  
  我发现很多妈妈都有强迫宝宝进食的习惯,包括我自己身边就有好几个宝妈朋友也是这样的,就希望宝宝多吃一点,长得胖一些。但是宝宝的肠胃消化和吸收能力很有限,当宝宝表现出明显的不想吃的样子时,如果家长再强迫喂食,很有可能会加重宝宝肠胃负担,结果只能是适得其反。像我从来都很尊重我家旺仔的食欲,他想吃我就喂给他,不想吃,我很少会强迫他硬吃的,毕竟对于宝宝来说,肠胃舒坦、消化好才是最重要的。
  
  2、计算好宝宝摄入的热量;
  
  旺仔每天的饮食菜单都是我在负责打理的,所以我每天都会通过健康食谱(一款计算热量的app)来计算旺仔菜单上各种食物的热量,然后根绝宝宝吃的食物来计算宝宝每日摄入的总热量。如果体重增长出现异常,我就会可以根据食谱来找原因并作出相应的饮食调整。如果瘦了,我会适当增加肉类等高蛋白质食物,相反如果胖了,我就会增加蔬菜等富含膳食纤维的食物,所以虽然旺仔都是喝粥,但是每次的摄入的热量都是不一样的。
  
  

                               
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  3、鼓励宝宝动起来;
  
  除了夏天,其他季节的白天我都会带旺仔到户外活动晒太阳,因为多运动的宝宝一般都不容易长胖,而且运动还有利于宝宝身体健康。夏天的话,我都傍晚带他出去逛公园和商场,反正别老在屋里宅着就是了,不过在这也提醒下家长们,带孩子外出活动时,一定要注意安全,看护好宝宝,别老玩手机!(路上看到好多边玩手机边带孩子的爸妈)
  
  4、坚持选择好消化好吸收的奶粉,体重管理事半功倍;
  
  我家旺仔在一周岁之前都是纯母乳喂养,现在快一周半了,已经转奶粉喂养了。在奶粉的选择上,我一直坚持一个原则,那就是好消化好吸收。因为要想宝宝长得健康,身体发育好,关键就是要宝宝把营养消化吸收好,这样宝宝看过去面色才会好,体型也不会瘦嘎嘎的,基于此,我就给宝宝选了启赋Atwo奶粉。
  
  

                               
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  这款奶粉最早是我的私人营养师跟我推荐的,说是目前配方营养最接近母乳的,属于亲肠易消化型奶粉。我自己上网详细查了它的配方成分,发现它跟澳洲a2一样,都是由稀有的A2奶牛产奶的(全球奶牛中,只有30%是A2奶牛),并含有接近母乳的A2蛋白,这种A2蛋白可以调理宝宝肠胃,同时还能减少宝宝从母乳转奶粉后,出现的肠胃不适的问题,比如消化不良、腹胀等等,这对保持宝宝健康来说非常重要,因为只有肠胃养护理好了,宝宝的营养吸收才会有保障。
  
  而且,除了亲和肠道的A2蛋白质,启赋Atwo的配方中还添加了大量的OPO成分来帮助宝宝消化和吸收各种营养,这样宝宝的肠胃就会很通畅,不会因为营养堆积在肠胃而引起上火或者便秘啥的,更重要是,保障了宝宝日常身体发育的营养所需,而宝宝只要营养吸收好,宝宝自然就会长高长壮了!(此处划重点:启赋Atwo是市面上唯一一款同时含有A2蛋白跟OPO的配方奶粉,这也是我最后毫不犹豫选启赋Atwo的原因~)旺仔到现在喝这款奶粉有3个多月了,我能明显感觉到他的个子长得很快,体重增长也一直控制在标准范围内,整体体型看过去十分匀称,这也让我后期的体重管理工作变得十分省心。
  
  以上大致就是我对于旺仔体重管理的全部经验了,现在我家旺仔15个月+,身高是83.5cm,体重12.1kg,去医生体检,医生都说发育十分达标,所以即便这一年多以来有点费心费力,但看到这么健康的帅旺仔,我心里可以说是十分满意和欣慰了~

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