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日瞓多過8小時 增心血管病風險

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深坛老友 深坛文豪

发表于 2018-12-7 08:53 |显示全部楼层

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睡太多或太少都有損健康。加拿大麥克馬斯特大學及北京協和醫學院進行研究,收集11.6萬名年齡介乎35至70歲人士的睡眠時數、死亡率及患心血管疾病數據,經8年追蹤調查,發現當中4,381人死亡及4,365人有心血管疾病。

結果發現,日睡8至9小時者的死亡率及患心血管病風險,較日睡6至8小時者高5%;日睡9至10小時者,患心血管病風險則升17%;而日睡多於10小時者,風險更上升41%,至於日睡少於6小時者,患心血管病風險亦多9%。研究人員指,結果反映成年人最適度睡眠時間為6至8小時。
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原来如此,,,

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深坛老友 深坛文豪

发表于 2018-12-7 14:27 |显示全部楼层
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原来如此,,,

謝謝來看貼

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特邀主持

“鹏城家事”版主

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深坛之星

发表于 2018-12-7 14:54 |显示全部楼层
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我每天睡不到6小时
“为心灵而抒怀”无利益无争权的写作,写原生态的文字,写最真实的文章。

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发表于 2018-12-11 10:15 |显示全部楼层
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我每天睡不到6小时

Me Too


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发表于 2018-12-11 22:55 |显示全部楼层
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睡得太少,感到很困乏。那七个小时左右,就很好了。

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深坛老友 深坛文豪

发表于 2018-12-12 08:02 |显示全部楼层
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睡得太少,感到很困乏。那七个小时左右,就很好了。

有甜睡已夠了


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发表于 2018-12-12 21:24 |显示全部楼层
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深坛老友 深坛文豪

发表于 2018-12-13 07:58 |显示全部楼层

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