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白发吃什么变黑发,多吃这几样白发悄然变黑

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发表于 2019-1-29 16:24 |显示全部楼层

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年纪轻轻就有一头白发,想想还挺苦恼的,人群众多黑发中惊现那一抹白,想不成为焦点都难。而想要白发变黑发,除了黑密丹可以黑色入肾,提升黑色素细胞数量,有很好的白发变黑效果外,还有可以从饮食方面下手,多吃这几种食物。
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1、黑芝麻:很多人都知道,常吃黑芝麻,有利于白发变黑发。其实这主要得益于黑芝麻中所含有的营养物质,比如说大量的油酸、叶酸、维生素、钙质等,这些营养物质能有效滋养头发,进而预防头发干枯、分叉、发白等问题。

2、黑豆:黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

3、胡萝卜:富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素、花青素、钙、铁等营养成分,多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养,有助新陈代谢,这样头发的黑色素营养也会跟上。
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4、猴头菇:猴头菇也是养发护发佼佼者之一,常吃猴头菇还有利于促进头发生长。这是因为猴头菇含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,还能为身体补充多种氨基酸。因此想要有效促进头发生长,不妨多吃一些猴头菇。

对于白发变黑的这几种食物,你都有吃过嘛,有没有你钟意的食物呢?白发和压力过大也有很大的关系,试着学会减压,保持愉悦的心情,笑一笑十年少。

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发表于 2019-2-12 22:30 |显示全部楼层
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前三样都经常吃...... 081.gif
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