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[姿讯] “你的减肥方法错误,请重试”.........|好课推荐

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发表于 2019-4-24 16:46 |显示全部楼层

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春天刚过,夏天马上要到了,又到了露肉的季节,同时也是最想减肥的季节。跟姐妹们聊天,聊到了一个非常本质的话题:
“为什么要减肥呢?”“因为好看啊。”
“是为了健康吗?”:“因为好看”
“为什么瘦就好看呢?”“因为大家都这么觉得!”
越简单的问题,往往越接近本质——很多时候,如果减肥的方法不对,即便瘦了也不一定美。
1)节食和断食,可以说是门槛最低的减肥办法了,很多人第一个都是尝试的这一种方法,在短时间内,它确实可以让你的体重降低。但是如果长期如此,没有相对的措施的话,就非常可能引起身体疾病,让自体制下降,并且反弹非常快,且因为破坏了人体的膳食营养均衡,反弹往往会更加厉害,就算减肥成功,还有可能得到以下这种身材?。
                                              图片3.1.jpg.png

2)长期运动减肥:23岁的女孩杜雪,一直通过暴走,跑步来减肥,每次都是运动到自己受不了的时候,才停下来。这样体重倒是减下来了,但膝盖出了问题。 几个月后,她开始膝盖疼,用毛巾,冰敷,去推拿按摩,都不管用,肿不仅没消掉,反而让自己痛得更厉害了,连路都走不了了。赶紧去医院一检查,发现右膝盖外侧半月板有三处撕裂。这是运动导致的损伤。人类的膝盖天生比较脆弱,尤其是女生,运动会导致膝关节被不停磨损。膝关节如同刹车片一样,用得越多只能坏得越快,但刹车片能更换,膝关节可不能再长一个出来。还有比如为了练马甲线,把腰练粗了:为了练臀,结果练出了肌肉腿。
                                          图片3.2.jpg.png


3)那些即瘦又美的佼佼者:不可否认的是,这世界上依然有把瘦和美完美结合在一起的人。比如杨幂,章子怡,大S,碧昂斯,英国凯特王妃,珍妮弗.洛佩兹等都是其中的佼佼者。那么问题来了他们是怎样达到这种又瘦又美的形态,是如何实行的呢?
后来了解到他们都是通过《轻断食.正在横扫全球的瘦身革命》,可以让他们每天工作这么繁忙情况下还可以保持这么健康完美的身材。
“轻断食是一种自然的健身,瘦身方法,在欧美很流行,我自己也在用。”
                                                           ——章子怡
“我热衷于轻断食,在这个过程中,我可以体会控制自己的乐趣,断掉自身的欲念,身心都轻盈。”
                                                           ——大S
“我确实在用轻断食保持身材,也谢谢它产后帮我恢复身材”
                                                     ——英国凯特王妃
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4)轻断食是断食吗?轻断食不是让你节食或者断食,而是让你在保持自身健康的同时补充了现代社会的人们口味偏好和食物精细化的营养不足,可以让你轻松在不破坏身体体质,不需要花费太多时间,和饮食习惯。加上轻断食高级营养健康管理师根据你本人的身体体质的专业配餐指导,让你轻松地不浪费时间和金钱来达到理想的效果。
                                     图片2.png


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