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[育儿] 这些营养帮助孩子长牙团圆口腔

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发表于 2019-5-28 10:11 |显示全部楼层
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1、钙
我们的牙齿多数是由钙物质构成的,所以说只有拥有充足的钙才能够拥有一口好的牙齿,同时宝宝钙的吸收多半是从食物中汲取,主要来自于乳制品和肉类,酸奶、配方奶粉、奶酪等等,这些食物也很容易被宝宝消化和吸收。建议补充钙的同时可以多带宝宝出门晒晒太阳,这样有助于钙的吸收。
2、蛋白质
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。可以给宝宝多吃富含蛋白质的食物,如蛋类、乳类、鱼类、肉类,谷类、豆类、干果类等。
3、维生素
通常情况下,维生素D能够辅助钙的沉淀和吸收,维生素C和维生素B参与牙胶和造釉器的组成,维生素C和维生素A帮助维持牙龈的健康。宝宝可以通过各种水果蔬菜或者营养片来摄入维生素。
4、适当添加辅食
一般来说,在宝宝半岁左右他们会长出第一口牙齿,在这时宝妈要做的就是给宝宝适当的添加辅食。建议:应该先从半固态的食物开始,像一些马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到TA的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

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