深圳论坛

搜索 高级搜索
百宝箱
 注册 | 找回密码
查看: 2335|回复: 0

[准妈妈] 备孕须暖宫,调理宫寒

Rank: 1

参加活动: 0

组织活动: 0

发表于 2019-7-11 09:45 |显示全部楼层
深坛亲子活动官方群深坛亲子活动群

马上注册,看更多事,识更多人,玩转大深圳!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。
701.jpg
那么宫寒的女人该如何调养呢?
1、改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
(1)吃暖身的食物。
(2)坚持快步走。
(3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
(4)想了解更多育儿知识,请移步www.boribota.com
2、注意饮食
(1)少吃生冷食物。
(2)分辨寒食。
3、养成好的生活习惯。例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
4、减肥要适度
适中的体型是健康的表现,如果太胖确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
5、别轻易流产
流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
6、修身养性,不要动怒
(1)劳逸结合。
(2)心平气和。
(3)不要熬夜。

使用道具 举报

回复

快速回复主题

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关闭

热点推荐 上一条 /2 下一条

  

     
您需要 登录 后才可以回复,没有帐号?立即注册 使用QQ帐号登录
高级模式意见反馈
fastpost
关闭
111返回顶部